HIIT
09 | Ganzkörper Workout
Dauer: 28 min.
Alle Level, Level 2
Nützliche Hilfsmittel für dieses Workout: Resistance Bänder und eine Hantel, bzw. eine mit Wasser gefüllte Flasche. Gewicht sollte so ca. 1kg sein. Wenn Du es anstrengender willst, dann erhöhe einfach graduell das Gewicht der Hantel.